巢湖市第一中学
相由境生:积极情绪培养的镜像体验
【发布人:心理中心】 【发布部门:心理中心】 【发布时间:2018-12-29】 【点击率:142】

  相由境生:积极情绪培养的镜像体验

 

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主讲人:邓旭阳

东南大学心理咨询中心专职心理咨询与教育辅导副教授

应用心理学硕士生导师

中国心理学会会员

江苏省大学生心理专业委员会副秘书长

主题:积极情绪培养的镜像体验

地点:安徽财经大学

时间:  2018年11月15日

体验过程: 邓教授先就心理剧、社会剧、心理情景剧等的区别为大家进行解释说明,在明确定义后,开始体验两人一组的情感表达与镜像体验。之后四人一组进行情绪表现,即一人为情绪发布者一人为表情、一人为肢体、一人为声音,四人轮流协同现

随后小组人数进一步增加,八人小组进行消极情绪的表达,并以其中的纠结情绪为例,以情景剧的形式开药方。最后,邓教授以“清、正、悦、和”对所开展的活动进行总结,并就老师提出的问题进行解答。

体验收获:老师通过游戏、互动、视频等,进一步让我们深刻的体验到自己的情绪,如何表达自己的情绪。积极心态可以让你更多看到“我”和“他人”之间的联系和共同点,从而更多以“我们”的眼光去看待事情。而消极心理会让人把“我”和“他人”对立起来,两者是孤立隔绝的。这种扩大“我们”的眼光被称为相由境生这不仅能帮你提高人际交往质量,而且能让你善于整合资源,为己所用。